Практика Аштанга виньясы йоги

Утром в 10-00 по средам проходит практика Аштанга Виньяса йоги 1 серии в фитнес центре «Аванте» Дмитров. Бывает, что то вырываем из контекста за не именеем времени. Практика подходит для более опытных практиков (от полугода). Аштанга Виньяса йога была придумана Шри Патабхи Джойсом и была разделена на 3 серии. В последующем внук Джойса Шарат разделил практику на 6 серии. Обязательными условиями практики являются — дришти (направления взляда), уджаи (особый вид дыхание через чуть поджатую голосовую щель), работа с бандхами (энергетическими замками). Серии имееют определенную последовательность и обязательную составляющую — виньясу.

Подробнее на нашем сайте фитнес студии «Аванте» — avante-studio.ru/yoga/ashtanga-yoga.html